La última vez que te acordaste de alguien y pensaste en mandarle un texto para ver cómo se encontraba, ¿lo hiciste?
Tal vez, pero quizás no. Todos lo hacemos. Nos acordamos de alguien y tenemos la intención de mandarle un texto simplemente para saludar, pero se nos olvida o tal vez nos preguntamos si realmente vale la pena mandar algo tan simple cuando todos estamos tan ocupados.
Sin embargo, nuevos estudios sugieren que este tipo de texto realmente importa. Y mucho.
Según un reciente estudio publicado en la Revista de Psicología Social y de la Personalidad (o JPSP), enviar un breve mensaje o ponerse en contacto con alguien de manera casual para ver cómo están, suscita sentimientos de felicidad, gratitud y apreciación en quien lo recibe, más de lo que pudiera imaginarse quien lo envía.
En el transcurso de una serie de 13 experimentos con más de 5,900 participantes, los investigadores preguntaron a quienes enviaban un texto o hacían una llamada para saludar (no una interacción a través de las redes sociales) cuánto pensaban que el receptor apreciaría el gesto. Después, los investigadores preguntaron a quienes recibieron dichos textos cuánto valoraban los mensajes. Los hallazgos de los 13 experimentos mostraron que los que enviaban los mensajes de saludo subestimaron en gran medida lo valiosos que de hecho fueron esos mensajes para quienes los recibieron.
Algunas buenas noticias: información reciente de T-Mobile sugiere que las personas continúan con esta tendencia —que va en aumento— de recurrir a mensajes de texto incluso durante las Fiestas. Por ejemplo, este pasado Día de Acción de Gracias, la compañía de servicio móvil notó que se enviaron más de 3 billones de textos en total, lo cual representa un aumento en volumen del 7% comparado con el Día de Acción de Gracias en 2021. Se espera que los mensajes de texto sigan aumentando durante las Fiestas como Navidad y Año Nuevo.
Es información que demuestra el poder de conectarse con los demás, aunque sea de manera breve y casual, en nuestra vida diaria. Los expertos en salud mental fomentan el uso de “líneas de contención” que permiten a la gente llamar o textear a un número cuando necesitan desahogarse o buscan consuelo. Y es posible que te hayas topado con una publicación en las redes sociales donde se te invita a llamar a un número que te conecta con afirmaciones pregrabadas de niños de kinder para recibir esa motivación que a veces hace falta (707-873-7862). Todo esto simplemente resalta resultados de investigaciones previas que ilustran el fuerte vínculo entre nuestro bienestar y la motivación que nos pueden dar las conexiones personales, especialmente a medida que envejecemos. Resulta que un mensaje de texto aparentemente insignificante para saludarnos puede tener grandes beneficios para nuestra salud mental y en nuestro sentido de pertenencia.
Así es que la próxima vez que consideres mandar un texto “simplemente para saludar”, no dudes en hacerlo. Envíalo y manda una pequeña dosis de felicidad al mundo. ¡Felices Fiestas!